ألعاب التربية البدنية والدفاع عن النفس — الصف السادس الابتدائي
١٠ وحدة و٤٤ درساً. اختر الدرس لتفتح لعبته وأمثلةً من أسئلته.
الوحدة:الأولي
- كيفية تجنب الإصابات أثناء النشاط البدني
- الاحتياجات من العناصر الغذائية
- الاحتياج اليومي من الحصص الغذائية لعمر (5-13)
- عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة (اللياقة القلبية التنفسية/ اللياقة العضلية الهيكلية/ التركيب الجسمي) وطرق قياسها.
- أهمية الإحماء وكيفية تنفيذه
- عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء (القدرة العضلية/السرعة/ الرشاقة/الاتزان) وطرق قياسها.
- التغير في معدل ضربات القلب أثناء المجهود البدني المبسط له
- العلاقة بين شدة التمرين ومعدل النبض
- أهمية التهدئة وكيفية تنفيذها