دروس المنهج
الاستراتيجيات
المدونة
الأسعار
العب الآن
الرئيسية
›
دروس المنهج
›
الصف الثاني الابتدائي
›
التربية البدنية والدفاع عن النفس
ألعاب التربية البدنية والدفاع عن النفس — الصف الثاني الابتدائي
١٠ وحدة و٣٣ درساً. اختر الدرس لتفتح لعبته وأمثلةً من أسئلته.
العب التربية البدنية والدفاع عن النفس الآن
من سيربح المليون؟
الوحدة الأولى
أهمية الغذاء الصحي
عناصر اللياقة الحركية ( الرشاقة، المرونة، الاتزان ، التوافق)
التغير في معدل التنفس والتفسير المبسط له أثناء المجهود البدني
كيفية اختيار الغذاء الصحي
ملابس الأجواء الحارة في أثناء ممارسة النشاط البدني
ملابس الأجواء الباردة في أثناء ممارسة النشاط البدني
الوحدة الثانية
الانزلاق الصحيح من الجري في خط مستقيم، خط متعرج، خط منحني
سحب المقاومات بطريقة صحيحة وآمنة وفعالة
الوقوف من الجلوس التربيع والذراعان ممدوتان للأمام
تمرير الكرة بطريقة صحيحة باليدين
الوحدة الثالثة
الحجل بطريقة صحيحة إلى: الأمام، والخلف، والمتعرج
الدفع بطريقة صحيحة وآمنة وفعالة
الميزان الأمامي من الثبات
الوحدة الرابعة
القفز قفزات سليمة لتجاوز ارتفاعات مختلفة بطريقة صحيحة وآمنة باستخدام: الجسم كله، اليدين والرجلين
تمرير الكرة بطريقة صحيحة بيد واحدة
القوس المعكوس نصفا
الوحدة الخامسة
القفز لتجاوز ارتفاعات مختلفة بطريقة صحيحة وآمنة
الرفع الصحيح للأثقال
ركل الكرة المتحركة بالقدم
الوحدة السادسة
الهبوط الصحيح على قدم واحدة
الدوران حول المحور العرض ي للجسم
التثبيت الصحيح للكرة بالقدم
الوحدة السابعة
الهبوط الصحيح والآمن باستخدام اليدين والرجلين
حمل الأثقال بطريقة صحيحة
تثبيت كرة القدم بطريقة صحيحة بأسفل القدم
الوحدة الثامنة
الوقوف على الكتفين بطريقة صحيحة
إرسال الكرة باليد بطريقة صحيحة
الوحدة التاسعة
التسلق العمودي (حبلا أو قائما) بطريقة صحيحة
الاتزان نصفا على الركبة
إرسال الكرة بالقدم بطريقة صحيحة
الوحدة العاشرة
الهبوط من (ارتفاعات مختلفة) بطريقة آمنة وسليمة باستخدام أداة مساعدة
الوقوف على الرأس نصفا
احتضان الكرة بطريقة صحيحة