دروس المنهج
الاستراتيجيات
المدونة
الأسعار
العب الآن
الرئيسية
›
دروس المنهج
›
الصف الثاني المتوسط
›
التربية البدنية والدفاع عن النفس
ألعاب التربية البدنية والدفاع عن النفس — الصف الثاني المتوسط
١٠ وحدة و٢٧ درساً. اختر الدرس لتفتح لعبته وأمثلةً من أسئلته.
العب التربية البدنية والدفاع عن النفس الآن
من سيربح المليون؟
الثانية: كرة القدم
ضرب الكرة بالرأس من الوثب
التمريرة الطويلة
امتصاص الكرة بالفخذ
السادسة:التنس
المسكة الغربية للمضرب
الإرسال المستقيم من أعلى
الضربة الطائرة الخلفية
الأولي:الصحة واللياقة البدنية
الطرائق المبسطة لحساب نبضات القلب في الدقيقة.
مكونات الوحدة التدريبية
التغذية المناسبة قبل ممارسة النشاط البدني
التغذية المناسبة أثناء ممارسة النشاط البدني
عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء (القدرة العضلية/ السرعة/ الرشاقة/ الاتزان/ التوافق) وطرائق قياسها.
السابعة:كرةالطاولة
الإرسال بوجه المضرب
الضربة الرافعة الأمامية بوجه المضرب
الضرب الساحقة بوجه المضرب
العاشرة: الجمباز الفني
الدحرجة الأمامية الطائرة
الشقلبة الأمامية على اليدين بالارتقاء المفرد
الثامنة: الريشة الطائرة
الإرسال الخلفي
الاسقاط من فوق الراس
مسكة المضرب (مسكة شكل 7)
الخامسة:كرة اليد
رمية الجزاء
التصويبة السلمية من المشي والجري
الثالثة:الكرة الطائرة
الاستقبال بساعد اليد الداخلي من الجانب
الارسال من الأعلى مواجه
الرابعة:كرة السلة
الارتكاز الخلفي
التمريرة الخطافية
التصويب من الوثب
التاسعة: ألعاب القوى
قذف القرص