ألعاب التربية البدنية والدفاع عن النفس — الصف الرابع الابتدائي
١٠ وحدة و٤٤ درساً. اختر الدرس لتفتح لعبته وأمثلةً من أسئلته.
الوحدة الأولى:الصحة واللياقة البدنية
- الملابس الملائمة لممارسة النشاط البدني في الأجواء المختلفة
- الأنماط الغذائية الصحية
- الأطعمة التي يجب التقليل من تناولها
- عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء (القدرة العضلية/ السرعة/ الرشاقة) وطرق قياسها.
- الأوضاع الصحيحة لرفع الأشياء وأهميتها لسلامة القوام
- عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة (اللياقة القلبية التنفسية/ اللياقة العضلية الهيكلية/ التركيب الجسمي) وطرق قياسها.
- الأوضاع الصحيحة للجلوس وأهميتها لسلامة القوام
- إدراك التفسير المبسط لتعرق الجسم أثناء المجهود البدني
- تعويض السوائل أثناء المجهود البدني