دروس المنهج
الاستراتيجيات
المدونة
الأسعار
العب الآن
الرئيسية
›
دروس المنهج
›
الصف الأول الابتدائي
›
التربية البدنية والدفاع عن النفس
ألعاب التربية البدنية والدفاع عن النفس — الصف الأول الابتدائي
١٠ وحدة و٣٦ درساً. اختر الدرس لتفتح لعبته وأمثلةً من أسئلته.
العب التربية البدنية والدفاع عن النفس الآن
من سيربح المليون؟
الوحدة الأولى
تعرق الجسم استجابة للمجهود البدني
عناصر اللياقة الحركية ( الرشاقة، المرونة، الاتزان ، التوافق)
وظيفة صيدلية الإسعافات الأولية أثناء النشاط البدني
مكونات الغذاء الصحي
مفهوم الغذاء الصحي
الوحدة الثانية
الوضع الصحي للوقوف
الوضع الصحي للمشي
مسك الكوة باليدين
الوحدة الثالثة
الوضع الصحيح للوقوف
الوضع الصحي للجري
الاتزان المنخفض على الركبة والساق والقدم
دحرجة الكرة في جميع الاتجاهات من الثبات
الوحدة الرابعة
الوثب الصحيح في المكان مع التحرك في جميع الاتجاهات
مد مفصل الكتف إلي أقصى مدى له
الاتزان على الركبة والقدم
دحرجة الكرة مع المتحرك خلفها في جميع الاتجاهات
الوحدة الخامسة
صعود السلم
مد وثني مفصل الفخذ للمدى الحركي الكامل.
الوقوف على قدم واحدة
استلام الكرة أو الأداة وتسليمها.
الوحدة السادسة
الزحف على الأرض معتمد على الرجلين واليدين.
اللف حول المحور الطولي للجسم
الوقوف بالقدمين على قاعدة ثابتة
لقف الكرة أو أي أداة
الوحدة السابعه
الانزلاق للأمام من المشي.
المشي على خط مستقيم باتزان وانسيابية.
ركل الكرة وهي ثابتة.
الوحدة الثامنة
العدو الصحيح في خط مستقيم
اهتزاز بعض أجزاء الجسم بصورة صحيحة
الجلوس بالاستناد المتزن على الحائط
الوحدة التاسعة
العدو الصحيح في خط منحني
إيقاف الكرة بأي جزء من أجزاء الجسم
الوقوف على قاعدة ثابتة بقدم واحدة
الوحدة العاشرة
العدو الصحيح في خط متعرج
الارتكاز على مشط القدم وتغيير الاتجاه
الجري بالكرة